Vai alla ricerca su internet di palestre dove andare ad allenarti e invece curiosando ti trovi di fronte alla possibilità di allenarti da casa ?

Il fatto è che non hai idea dei vantaggi che questa modalità di allenamento ti può dare.

Qui sei nel posto giusto, mettiti comoda e leggi questo articolo.

Si calcola che per un allenamento di 1 ora si perdano almeno 2-2,5 ore tra preparare il borsone, raggiungere in auto il centro fitness, cercare parcheggio, cambiarsi, fare file ed attese in sala attrezzi, oppure prima che inizi il corso, poi fare la doccia, tornare a casa e svuotare nuovamente il borsone.

Spesso poi capita che esci dal lavoro ed il corso che andrai a svolgere non combacia perfettamente col tuo orario, di conseguenza ti tocca attendere ulteriormente.

Questo tempo è variabile ovviamente, ma purtroppo prevede diversi momenti morti.

Se hai poco tempo a disposizione, spesso per lavoro, questo diventa un problema anche in termini di stress.

Inoltre, un altro svantaggio è quello che potresti arrivare a casa tardi e cenare ad orari inoltrati col rischio di andare a letto con la digestione ancora attiva, cosa che non fa proprio bene al tuo fisico.

In una società dove il tempo per sé stessi è sempre meno, è importante non lasciarlo andare via.

Un allenamento di home fitness ha il principale vantaggio di far si di avere un risparmio di tempo e di stress non indifferente: ti cambi, accendi una smart tv, un pc o un tablet e fai partire il video allenamento, ti alleni e poi vai direttamente in doccia, punto ! Ed immediatamente puoi cenare visto che sei già in casa.

Un altro vantaggio è quello che puoi fare un allenamento in tutta tranquillità fuori dalla CONFUSIONE.

Sei una persona che lavora tutto il giorno a contatto con la gente ? Beh allora con buona probabilità avrai bisogno di staccare e di stare un pochino per conto tuo quando hai quel poco di tempo libero.

Tutto ciò può solo giovare sul tuo stato psicologico e sul tuo benessere interiore.

Un altro vantaggio è quello che quando svolgi un allenamento seguendo un videocorso hai la possibilità di rivedere più volte la corretta esecuzione spiegata dal personal trainer in modo da MEMORIZZARE il gesto preciso.

Questo comporta, se non vieni seguita nuovamente, il rischio di svolgere movimenti errati e se invece decidi di farti seguire ancora dal personal trainer ulteriori spese per te.

Tutto ciò non avviene se segui un video allenamento in cui tu hai una spiegazione dettagliata di come fare un esercizio in maniera corretta e soprattutto di come non farlo male.

Un altro elemento positivo di svolgere l’allenamento a casa è lo SPAZIO.

Dubito fortemente che tu non abbia 4 metri quadrati in casa tua ! Puoi fare quindi della tua camera da letto, oppure del tuo soggiorno la tua palestra ! Inoltre la maggior parte dei workout di home fitness sono a corpo libero, quindi necessitano di un tappetino, non di più.

Inoltre sei completamente LIBERA DA ORARI, in poche parole la tua palestra in casa è sempre aperta e non devi sottostare all’orario di apertura del centro fitness o a quello del corso in cui ti sei iscritta.

Un altro aspetto da considerare è il COSTO.

I corsi che segui online hanno di solito un costo inferiore rispetto agli abbonamenti mensili o annuali dei centri fitness; senza contare le ulteriori lezioni che in palestra potresti effettuare con un Personal Trainer il cui costo di una sola ora potrebbe coincidere con il costo di un mese intero di lezioni tramite videocorso di home fitness.

Inoltre, come spesso accade, un istruttore di un centro fitness ha tutto interesse a proporti un pacchetto personal da 8/10 ore di lezione, quindi i costi andrebbero a moltiplicarsi.

Molte aziende o personal trainers che offrono servizi di fitness online ti danno la possibilità di “testare” il videocorso con la formula “soddisfatti o rimborsati”, quindi se il corso non ti è particolarmente gradito, hai la possibilità, entro un determinato termine, di chiedere il rimborso dell’intera cifra.

Hai mai chiesto al centro fitness il rimborso di un abbonamento annuale che non hai potuto più svolgere perché non ti trovavi più bene, oppure per il fatto che ti sei infortunata o trasferita in un'altra città per lavoro ?

Penso proprio che non ti sia mai saltato in mente di farlo, ma nel fitness online questo è possibile, evitando quindi di non sprecare il tuo denaro ma di ottimizzarlo sempre.

Se ti interessa provare un percorso di home fitness specifico per donne registrati al form lasciando la tua mail e ti verranno inviati gratuitamente dei video di introduzione e poi 2 allenamenti dove potrai valutare se trovi ciò che cerchi.