Vuoi raggiungere il risultato di ottenere un fisico migliore, investi denaro acquistando abbigliamento ed attrezzatura per fare fitness, un programma nutrizionale e di allenamento e poi una volta che è il momento di partire trovi ogni tipo di scusa e non inizi più ?

Perchè fare acquisti e sognare non è certamente faticoso, ma cambiare le proprie abitudini e cimentarsi a fare qualcosa di “scomodo” purtroppo si._

Le principali scuse sono: non ho tempo, sono troppo stanca, devo fare la spesa, devo preparare da mangiare, devo fare lavatrice, devo lavare i piatti, insomma le giustificazioni per non fare attività fisica sono tante.

Il passo più complesso è proprio fare il “primo passo”, perché è proprio in questo momento che si deve uscire dalla zona di "comfort".

E’ normale che inizialmente si presenti questo stato di “disagio”, ma esso va affrontato ed abbattuto.

Se ti allontani dalla zona di comfort senza cercare scappatoie costruisci un’abitudine che aumenterà la tua motivazione e la tua autostima.

Ti accorgerai che la scomodità è parte fondamentale della tua vita, ti porterà a raggiungere ogni volta un livello superiore, un nuovo traguardo.

Ogni volta che dovrai iniziare un nuovo percorso, un nuovo allenamento poniti queste domande:

Perchè dovrei rimandare se posso farlo ora ?

Quali benefici estetici io posso ottenere con questo allenamento ?

Quali benefici di salute io posso ottenere con questo allenamento ?

Questo allenamento mi può portare ad un gradino più in alto per raggiungere il mio obiettivo di miglioramento fisico ?

Quale sarà il mio livello di motivazione mentre farò il mio allenamento ?

Quale sarà il mio livello di autostima alla fine dell’allenamento ?

Quale sarà il mio livello di benessere alla fine dell’allenamento ?

Ogni volta che rinunci e rimandi tradisci te stessa, tradisci i tuoi desideri di miglioramento fisico, ti allontani sempre di più dal risultato finale.

Anche se il primo workout non l’avrai svolto in maniera eccellente, la cosa più importante è quella di aver iniziato.

Col tempo potresti scoprire una passione che ti porterà a non rinunciare mai ai tuoi allenamenti regolari.

Quindi quando cercherai scuse per non fare chiediti se provi autostima per le tue scelte.

Alcuni consigli:

Arrivi a sera dal lavoro stanca e svogliata ?

Vai a letto prima la sera e svegliati la mattina successiva almeno mezz'ora prima ed allenati

Oltre al lavoro hai troppi impegni ?

Dedica quella mezz'ora per te stessa e per un’importante workout. Gli impegni meno importanti li farai più tardi o delega anche qualcun altro, non puoi fare tutto tu

Stai spesso sui social network o davanti alla tv ?

Riduci il più possibile il tempo che ci passi dietro ed impiegalo per allenarti

Hai sabato e domenica liberi dal lavoro ?

Sfrutta sempre questi giorni per allenarti

Vuoi allenarti in compagnia per sentirti più motivata ?

Farai fatica ad incastrare i tuoi impegni con i suoi, quindi abituati a fare gli esercizi anche da sola ed alimenta la motivazione dentro di te

Vuoi ottenere tutto e subito ?

I risultati verranno passo dopo passo, sii paziente

Vuoi seguire il programma nel migliore dei modi ?

Allenati con costanza, riposa di più e mangia cibo sano